为帮助同学们排解坏情绪，收获好心情，11月16日下午，我院心理协会在东苑食堂对面举办了“交换心情，探索自我”心理健康教育活动。

活动中，来自各个学院的同学纷纷拿起不同颜色的水笔在纸上画下自己近期的情绪小表情，有微笑的，哭泣的，无语的......然后，同学们将情绪以文字的形式呈现在小卡片上，正面的情绪放入“快乐共享箱”，可以与后续参加活动的人分享美好的心情，负面的情绪放入“情绪垃圾箱”，意在让正处于坏心情的同学丢弃烦恼，找回好的状态。最后，心协负责人引导同学挑选一张自己喜欢的便利贴，并在上面写下自己认可的“爱自己的100种方式”中的一种，不少同学写下了“吃一顿好吃的”、“好好睡一觉”、“洗一个热水澡”等日常最简单的幸福。心协负责人在活动结束后，将这些简单美好的心愿汇合起来，形成了一幅彰显大学生热爱生活、积极向上的美丽画卷。

本次心理健康教育活动以游戏的形式让同学们深入思考了自己近期的情绪状态，有助于同学更好地认识自己，提高自我意识，从而更有效地管理个人行为和决策。

作者：薛乐颖（化学学院心理协会）；审核：王丽娟